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Pilates – Einführung

Sanfte Basisübungen für die Zentrumsmuskulatur
Kurs-Nr.
K 340 2030
Kurspreis
CHF 130.00
Kursleitung
Bettina Meuli, Tanztherapeutin FPI/DGT, Qigong- und Pilatestrainerin
Teilnehmende
max. 15
Anmeldeschluss
18.05.2019

Im Pilates werden ganz besonders die oft vernachlässigten Haltungs- und Stützmuskeln stabilisiert und gekräftigt. Die fliessenden und langsamen Bewegungen werden mit viel Aufmerksamkeit und unterstützt durch die bewusste Atmung ausgeführt. Ein Kompaktkurs zum Kennenlernen der Methode Pilates, mit der Sie auf schonende Art und Weise einen nützlichen Kraftaufbau und körperliche Flexibilität erreichen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch.

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