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Sanftes Rückentraining

Ein unkonventionelles Rückentraining mit kleinen Bällen und Theraband
Kurs-Nr.
K 340 2060
Kurspreis
CHF 245.00
Kursleitung
Claudia Chappuis , Tänzerin, dipl. Bewegungspädagogin
Teilnehmende
max. 14

Spezifische in der Tiefenmuskulatur von Rücken und Bauch wirkende Übungen, die sanft lockern, dehnen und gezielt Kraft aufbauen, verbessern Haltung, Beweglichkeit und Gelenkstabilität. Das sanfte Rückentraining eignet sich sehr gut zur Vorbeugung von Rückenproblemen und zur Rehabilitation. Besonders viel Wert wird auf eine entspannte und präzise Ausführung der Übungen gelegt. Nicht nur dass ich trainiere, sondern wie ich trainiere macht den Unterschied aus. Das Training beinhaltet Übungen auf dem Hocker, am Boden liegend und im Stehen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

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