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Sanftes Rückentraining über Mittag

Ein unkonventionelles Rückentraining mit kleinen Bällen und Theraband
Kurs-Nr.
K 340 2080
Kurspreis
CHF 240.00
Kursleitung
Claudia Chappuis , dipl. Bewegungspädagogin
Teilnehmende
max. 14
Anmeldeschluss
25.10.2019

Spezifische in der Tiefenmuskulatur von Rücken und Bauch wirkende Übungen, die sanft lockern, dehnen und gezielt Kraft aufbauen, verbessern Haltung, Beweglichkeit und Gelenkstabilität. Das sanfte Rückentraining (im Sitzen, Liegen und Stehen) eignet sich sehr gut zur Vorbeugung von Rückenproblemen und zur Rehabilitation. Besonders viel Wert wird auf eine entspannte und präzise Ausführung der Übungen gelegt. Nicht nur dass ich trainiere, sondern wie ich trainiere macht den Unterschied aus.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Fr., 01.11.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 08.11.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 15.11.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 22.11.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 29.11.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 06.12.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 13.12.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
Fr., 20.12.2019
12:30-13:30
Akzent Forum, Rheinfelderstrasse 29, Basel
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