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Bewegung und Sport als Mittel zur Stressregulation

VHSBB online: Im Rahmen der Vortragsreihe "Phänomen Stress"
Kurs-Nr.
K 120 2020d
Kurspreis
CHF 25.00
Kursleitung
Markus Gerber, Prof.Dr., Sportwissenschaftler, Leiter Abteilung für Sport und psychosoziale Gesundheit, Universität Basel
Info

Entgegen der Ausschreibung im gedruckten Programm findet dieser Kurs online statt.

Bewegung und Sport werden heute oftmals als probates Mittel zur Stressbewältigung empfohlen. Folgenden Fragen (und vielem mehr) soll im Vortrag auf den Grund gegangen werden: Ist diese Empfehlung wissenschaftlich belegt? Wie viel Bewegung und Sport braucht es? Wie fit muss man sein, damit sich ein Schutzeffekt ergibt? Wie lange muss man trainieren, bis sich ein Profit ergibt? Wie lange hält die Schutzwirkung von Bewegung und Sport an? Welche Sportarten sind besonders zum Stressmanagement geeignet? Kann man es mit dem Sporttreiben auch übertreiben?

Diese Vortragsreihe findet digital auf Zoom statt.
Alles was Sie dazu brauchen, sind ein Laptop/Computer/Tablet, stabiles Internet und die Zugangsdaten. Die Zugangsdaten erhalten Sie von uns nach der verbindlichen Anmeldung per E-Mail. Laden Sie vor dem ersten Kurstermin bitte den Zoom-Client herunter: zum download und testen Sie, ob Ihr Mikrofon, und Ihr Lautsprecher funktionieren.

Do., 24.09.2020
18:30-19:45
Zuhause
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