Mit Atmen Stress lindern

Stress kann sich äussern durch Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Erschöpfungszustände, muskuläre Verspannungen, Reizbarkeit und Nervosität, Konzentrationsstörungen, Angst und Panik. Dieser Kurs kann Ihnen Unterstützung geben, um die eigenen Ressourcen, Heilkräfte und die Resilienz zu stärken. Wir lernen im Kurs die nötigen Kompetenzen kennen. Unser Werkzeugkoffer beinhaltet unter anderem die Schulung der Achtsamkeit, der Körperempfindungsfähigkeit und das Wissen über die heilende Kraft des Atems. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.